7 Rahasia Makanan Halal, Sehat dan Bergizi

Pelajari cara sederhana gaya hidup sehat dengan pola makan sehat bergizi seimbang untuk penuhi kebutuhan tubuh kita

Tahun yang lalu 2019, tepatnya di hari Jum’at 11 Januari, di sebuah Panti Asuhan Jakarta Utara.

Saya merasakan kesedihan yang sangat mendalam, perasaan tak menentu melanda hati, bingung, putus asa, saya sudah tidak bisa lagi menahan rasa ini, tanpa terasa air mata sudah membasahi kedua pipi saya. Bagaimana saya melihat kondisi anak-anak yatim dan dhuafa yang kehilangan ibu dan bapaknya, tiada lagi perhatian dan kasih sayang dari kedua orang tua dan dengan segala kekurangan dan keterbatasan untuk bertahan hidup.

Saya mendapat kabar bahwa di panti tersebut memiliki anak yatim dan dhuafa yang kekurangan akan kebutuhan makanan.

Bagi kita, mungkin dengan makan nasi dengan berbagai macam lauk, sayur dan buah sudah biasa. Tetapi bagi mereka, anak yatim dan dhuafa sangatlah spesial dan istimewa. Bagi mereka, makan nasi putih dan kerupuk dimakan ramai-ramai merupakan suatu nikmat yang luar biasa untuk mengisi perut mereka yang lapar.

Sebuah dilema yang saya hadapi. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Di satu sisi saya memiliki keterbatasan berupa materi, di sisi lain mereka butuh bantuan. Saya yakin tidak ada suatu yang kebetulan, semua atas izinNya, atas kuasaNya dipertemukan dengan mereka. Pasti ada kebaikan didalamnya. Dengan segala kekurangan dan keterbatasan mereka, insyaa Allah saya siap berjuang, membantu, mendukung untuk penuhi kebutuhan makanan di Panti tersebut.

Anda bayangkan, jika anda berada di posisi saya dan bertemu dengan mereka, apa yang anda lakukan, apa yang anda rasakan. Dan seandainya anda berada di posisi mereka, saya yakin anda pun akan merasa terpukul dan kesedihan yang mendalam, kehilangan sosok ayah dan ibu, kelaparan. Apakah anda hanya bisa berdiam diri?

Alhamdulillah saya menemukan jurus rahasia makanan halal, sehat dan bergizi. Sekarang saya menyadari bahwa pentingnya akan kebutuhan asupan makanan yang kita konsumsi. Dan saya sangat bersyukur dipertemukan dengan mereka. Kebutuhan makanan mereka terpenuhi. Syukur alhamdulillah bisa mengajak mereka jalan-jalan ke TMII, Monas, Senayan City. Rasa terharu bahagia yang saya rasakan, mereka tertawa, tersenyum bahagia.

Saya selalu berdoa agar dimampukan, diberi kemudahan agar bisa terus menebar kebaikan, menjadi solusi bagi mereka akan kebutuhan makanan yang halal, sehat dan bergizi. Yakin akan pertolongan Allah itu dekat sebagaimana dalam Hadits Riwayat Muslim “Allah senantiasa menolong seorang hamba selama hamba itu menolong saudaranya”

Alhamdulillah saya sangat bersyukur kepada Allah subhanahu wa ta’ala dengan kondisi sekarang yang saya jalani, sebagai jalan dakwah, mengajak kebaikan, jalan kebahagiaan dan keberkahan.

Semoga menjadi inspirasi Sahabat semua dan bersemangat untuk ikut berkontribusi membantu kaum yang lemah, untuk memenuhi kebutuhan makanan halal, sehat dan bergizi. Insyaa Allah dengan memberi makan orang yang kelaparan, kita menjadi orang-orang yang dimasukkan dan dirindukan Surga.

 

Apakah Asupan Gizi Dalam Tubuh Kita Sudah Terpenuhi?

Makanan merupakan kebutuhan pokok yang harus dipenuhi. Pola makan yang tidak sehat menyebabkan seseorang mudah terkena penyakit. Biasanya orang lebih berorientasi makan ‘kenyang’ tanpa asupan keseimbangan gizi.

Apa Saja Manfaat Pola Makan Sehat Bergizi?

  • Menurut Badan Pangan dan Pertanian (FAO) PBB bahwa pentingnya menjaga pola makan sehat bergizi seimbang untuk daya tahan tubuh
  • Dokter spesialis gizi klinik RS Bintaro Jaya, dr. Diana Felicia Suganda menyatakan bahwa komposisi makanan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dapat meningkatkan imunitas tubuh

  • Dikutip dari Health line dari Liputan6.com bahwa makanan sehat bergizi bisa penuhi kebutuhan tubuh

Pola Makan

Konsumsi makanan yang halal, sehat, bergizi. Penuhi asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh

Garansi

Kami memberikan tips bagaimana menjaga pola makan sehat dan bergizi. Dan panduan agar anda memilih makanan yang sehat dan bergizi yang sesuai dengan kebutuhan

Testimoni

  • Alhamdulillah dengan mengikuti pola makan sehat bergizi, saya menjadi paham betapa pentingnya menjaga pola makan dan sekarang menjadi gaya hidup sehat saya
  • Dengan asupan gizi seimbang, tubuh menjadi sehat, fit, tidak mudah sakit sehingga bisa lancar beraktifitas

Penuhi Gizi Seimbang

Isi Piring Makan Anda!

Penuhi Kebutuhan Gizi Seimbang Dengan Panduan Piring Makan

Makan bukan hanya sekadar kenyang atau sembarang diet asal berat badan turun, tetapi kebutuhan gizi harian mesti terpenuhi. Makan sehat itu mudah kok. Kalau masih bingung, Anda bisa mengikuti panduan makan gizi seimbang “Isi Piringku”

Keseimbangan Gizi

Kebutuhan gizi seimbang berarti jumlah nutrisi yang dikonsumsi cukup dalam sekali makan, tidak kurang, tidak lebih. Dan dikonsumsi lengkap berarti makanan mengandung nutrisi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) dan mikro (vitamin dan mineral)

Keberagaman Makanan

Keragaman makanan dalam satu piring mencakup protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral seimbang. Mengapa konsumsi makanan beragam penting? Tak lain karena tidak ada satupun jenis makanan yang mengandung semua jenis zat gizi yang dibutuhkan tubuh

Gaya Hidup Sehat

Cara mudah hidup sehat yang mudah dan sederhana

Olahraga Secara Teratur

Olahraga dapat melancarkan peredaran darah, menguatkan otot dan tulang, membakar kalori, menambah energi, serta membuat fisik dan mental menjadi sehat

Penuhi Kebutuhan Cairan

Tubuh manusia terdiri dari 60-70% air untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh. Jadi, sangat penting untuk minum air putih yang cukup setiap hari. Disarankan untuk minum air setidaknya 1,5-2 liter per hari

Jaga Berat Badan

Dengan menjaga berat badan ideal memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung, kanker, diabetes dan sebagainya

Batasi Konsumsi Garam dan Gula

Asupan garam yang tinggi memicu tekanan darah tinggi. Kebanyakan asupan gula akan memicu diabetes. Dan gula yang ada dalam minuman manis tidak dapat diolah menjadi energi dan akan menumpuk di tubuh

Gabung Di Kelas Mentoring 7 Rahasia Makanan Halal, Sehat dan Bergizi

Yuk Gabung Di Kelas Gizi Sehat!

Pelajari cara sederhana gaya hidup sehat dengan pola makan sehat bergizi seimbang untuk penuhi kebutuhan tubuh kita

Email

miss.ratihtrijayanti@gmail.com

Handphone

0856 8031445

Jakarta, Indonesia